Vivenciando a Quaresma: Os benefícios do Jejum

QUAIS OS BENEFÍCIOS E EFEITOS DO JEJUM?
Os benefícios do jejum vão além da vida espiritual. Eles cobrem muitos  aspectos da vida humana. Além do domínio dos vícios, o jejum enobrece a  mente, auxilia alcançar as virtudes da sabedoria, da prudência e temperança,  promove o bem-estar, recupera as perdas espirituais e nos prepara para a batalha do dia-a-dia da fé; por isto é eficaz em quatro áreas fundamentais.

a) Alimentar e física:
• Disciplina a forma desordenada e irregular de comer e o mau hábito de  beliscar entre as refeições, fumar, tomar café, chás, doces lanches e refrigerantes, a todo instante;
• Elimina o reprovável desperdício e ensina a conhecer o valor nutritivo dos alimentos vegetais e animais e a importância dos produtos naturais, orgânicos;
• Torna o corpo mais saudável através do bom funcionamento do sistema  digestivo e possibilita aumento a expectativa de vida.

b) Mental e psicológica:
• Mantém a mente descansada, mais aberta e sensível  às coisas  espirituais, atividades e à criatividade intelectual em diversas áreas;
• Aumenta a estabilidade mental e psicológica através do domínio das emoções, torna o corpo leve, ativo e incansável (a  história demonstra que os filósofos pagãos, na Grécia antiga, para um melhor desempenho intelectual, jejuavam espontaneamente antes de entrarem em debates
públicos).

c) Moral e religiosa:
• Supera as dependências e apegos às coisas materiais supérfluas e  amplia a consciência do ser;
• Fortalece a vontade, renova a força moral e consolida os verdadeiros  valores e a fé;
• Estimula a partilha com generosidade e abre o nosso coração à caridade, oferecendo aos necessitados, os que sofrem, aquilo que vem a sobrar em nossas despensas: “Boa coisa é a oração acompanhada de jejum, e a esmola é preferível aos tesouros de ouro escondidos” (Tb
12,8) 
• Traz o domínio sobre a presunção, a indolência espiritual e moral e intensifica a genuína piedade.

FONTE: Amigos de Deus. Faça o download da apostila completa em:http://www.rccbrasil.org.br/download_conta.php?id_down=127